Su guía de WIC: Cómo aplicar, encontrar una oficina y usar sus beneficios

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El Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (normalmente abreviado como WIC) ayuda a millones de familias a acceder a alimentos saludables y apoyo nutricional. Al igual que SNAP (cupones de alimentos), WIC proporciona dinero a través de una tarjeta que puede utilizar en comestibles, incluyendo fórmula y alimentos para bebés.

Si está embarazada, acaba de tener un bebé o tiene hijos pequeños, WIC puede ayudarle a estirar su presupuesto para alimentos y asegurarse de que su familia recibe una nutrición adecuada. Repasemos todo lo que necesita saber sobre el programa.

¿Qué es WIC?

WIC es un programa de beneficios que ayuda con las necesidades de salud y nutrición de su familia durante el embarazo y la primera infancia. El programa reconoce estos años como críticos para el crecimiento y el desarrollo, preparando tanto a los padres como a los niños para un futuro saludable.

Décadas de investigación demuestran que la participación en el programa WIC ayuda a las familias a mejorar su salud y ahorrar dinero. El programa reduce la probabilidad de parto prematuro, bajo peso al nacer y cuidados intensivos hospitalarios para los recién nacidos. El programa WIC también ayuda a los niños a ir al médico y al dentista con regularidad, a recibir las vacunas a tiempo, a comer alimentos más sanos y a obtener mejores resultados en la escuela.

Cuando usted califica y se inscribe en WIC, puede recibir:

  • Beneficios alimentarios mensuales por un valor medio de $60 al mes por familia.
  • Asesoramiento nutricional personalizado y apoyo a la lactancia adaptado a sus necesidades, incluidos extractores de leche.
  • Exámenes médicos para embarazadas y madres recientes, bebés y niños.
  • Referencias y conexiones con servicios como Medicaid, SNAP, Head Start y otros servicios de su comunidad.

WIC está disponible en los 50 estados, Washington, D.C., Indian Tribal Organizations, American Samoa, Guam, Northern Mariana Islands, Puerto Rico y Virgin Islands. Cada estado o territorio de EE.UU. tiene su propio programa financiado por el gobierno federal.

Los estados utilizan sus fondos para dotar de personal a las oficinas de WIC, que pueden formar parte de centros de salud, hospitales, departamentos de salud locales u otras organizaciones comunitarias.

¿Quién puede recibir WIC?

Test de elegibilidad WIC en tres partes

Tanto si están casados como si son solteros, trabajan o no trabajan, el programa WIC ayuda a todo tipo de familias. Las personas de bajos ingresos que están embarazadas, en el posparto o en período de lactancia, así como los cuidadores de niños de hasta 5 años, pueden aplicar para WIC.

Para calificar para WIC, sus ingresos deben cumplir con las directrices y un profesional de la salud debe comprobar sus necesidades nutricionales o las de su hijo. La mayoría de los solicitantes con bajos ingresos califican porque es difícil permitirse suficientes alimentos saludables con un presupuesto ajustado.

Los límites de ingresos del programa WIC son más altos de lo que cabría esperar. Una familia de cuatro miembros puede calificar con un ingreso de hasta $57,720 al año.

Si ya recibe Medicaid, cupones de alimentos (SNAP) o Asistencia Temporal para Familias Necesitadas (TANF), automáticamente cumple los requisitos de ingresos del WIC. Aunque crea que gana demasiado para calificar para el programa WIC, vale la pena comprobarlo, sobre todo si está embarazada. Y sí, eso significa que puede usar SNAP y WIC al mismo tiempo.

Aunque muchos beneficiarios de WIC son madres, el programa apoya a todo tipo de cuidadores, incluyendo:

  • Embarazadas
  • Madres primerizas (hasta 6 meses después del parto)
  • Mujeres que amamantan (hasta el primer cumpleaños del bebé)
  • Parejas que cuidan a niños menores de 5 años
  • Abuelos que crían a niños pequeños
  • Padres de acogida
  • Otros tutores de niños menores de 5 años

WIC ayuda a casi la mitad de los recién nacidos de EE.UU., pero solo el 50% de las familias que cumplen los requisitos participan. Alrededor de 6 millones de personas que califican cada mes no utilizan el programa.

Consejo

Aplicar para WIC tan pronto como se entere de que está embarazada; usted puede ser elegible para los beneficios de inmediato.

Directrices de ingresos para WIC

Si aún no recibe SNAP, TANF o Medicaid, el ingreso total de su hogar antes de impuestos debe ser igual o inferior al 185 por ciento del nivel federal de pobreza para calificar para los beneficios de WIC.

En su aplicación WIC, incluya los ingresos del trabajo, autoempleo y otros beneficios como el Seguro Social, discapacidad, manutención de los hijos, compensación del trabajador, el desempleo y los ingresos de pensiones.

Si alguien en su hogar está embarazada, incluya el número de hijos previstos en el tamaño de su hogar, incluso si aún no han nacido.


Directrices de elegibilidad de ingresos para WIC del 1 de julio de 2024 al 30 de junio de 2025

Miembros del hogarLímite mensual de ingresosLímite mensual de AlaskaLímite mensual de Hawaii
1$2,322$2,900$2,669
2$3,152$3,938$3,623
3$3,981$4,975$4,578
4$4,810$6,013$5,532
5$5,640$7,051$6,486
6$6,469$8,088$7,441
7$7,299$9,126$8,395
8$8,128$10,163$9,349
Cada persona adicional+ $830+ $1,038+ $955

¿Por cuánto tiempo puede recibir WIC?

WIC es un programa a corto plazo que le ayuda a apoyar el desarrollo de su familia y de su hijo cuando más importa. Los alimentos adecuados durante el embarazo y la primera infancia contribuyen a la salud de su familia en los años venideros.

Puede recibir los beneficios del programa WIC durante los seis meses posteriores al parto. Si está amamantando más allá de los seis meses, puede recibir WIC hasta un año después del nacimiento. Los niños son elegibles para WIC por un año a la vez, y sus beneficios deben ser renovados anualmente.

Cómo aplicar a WIC

Empezar a recibir WIC es más fácil de lo que piensa. Muchas familias son referidas a WIC cuando aplican para Medicaid, SNAP u otros servicios comunitarios.

Si está aplicando a WIC por primera vez, busque un formulario en el sitio web de la agencia de salud de su estado para iniciar el proceso de solicitud y / o programar una cita. Algunas oficinas de WIC tienen horarios de atención sin cita previa y horarios flexibles. Si usted califica, puede recibir beneficios el mismo día que aplica en muchas de estas oficinas de WIC.

Algunos estados ofrecen citas a distancia para WIC, mientras que otros requieren que vaya en persona. Independientemente de su estatus de inmigración, WIC mantiene la confidencialidad de su información personal. Su oficina de WIC le hará saber qué información o documentos necesita tener para su cita. Algunos ejemplos son:

Identificación (ID)

Tendrá que llevar documentos de identificación de cada miembro de su hogar que vaya a participar en el programa WIC. Compruebe los requisitos de identificación con la agencia WIC de su estado.

Prueba de domicilio

Para probar su dirección, puede llevar una factura de servicios públicos, una carta con matasellos dirigida a usted, un recibo de renta o alquiler de su casero, o una licencia de manejo u otra tarjeta de identificación que indique su dirección.

Prueba de ingresos

Solo tiene que presentar un justificante de ingresos para el programa WIC si no está inscrito en los programas SNAP, TANF o Medicaid. Un cheque de paga reciente, una carta de un empleador o una carta de elegibilidad para uno de los otros programas de beneficios sirven para probar sus ingresos.

Es posible que la oficina solo necesite que muestre capturas de pantalla o que suba una copia digital de sus documentos, por lo que en muchos casos ni siquiera necesitará llevar copias en papel.

En su cita de WIC (en persona o a distancia), el personal:

  • Comprobará sus necesidades nutricionales mediante un rápido reconocimiento médico
  • Tomará medidas y le hará un simple análisis de sangre si es necesario
  • Creará un paquete de alimentos personalizado basado en lo que funciona para su familia.

Si usted califica para WIC, recibirá una tarjeta eWIC en la oficina o por correo - a veces el mismo día que usted aplica. La tarjeta eWIC funciona igual que una tarjeta EBT y, al igual que una tarjeta de débito, se cargará con dinero y podrá usarla para comprar los productos cubiertos.

Encontrar las oficinas WIC más cercanas

Hay alrededor de 10,000 oficinas locales de WIC en todo el país. Los servicios de WIC suelen estar ubicados en centros de salud comunitarios, hospitales y departamentos de salud locales. Tenga en cuenta que cada oficina puede tener su propio proceso de solicitud y cita.

Póngase en contacto con su oficina local de WIC para conocer su proceso de solicitud. Ellos pueden decirle si ofrecen citas en línea, por teléfono o en persona. En algunos lugares, especialmente en las ciudades más grandes, varias oficinas de WIC pueden servir a su ubicación. Puede preguntar acerca de todas sus opciones cuando llame. A veces usted no está limitado a la oficina en su área inmediata.

Reportar los cambios a su oficina WIC 

Mantener activos sus beneficios de WIC significa mantenerse en contacto con su oficina de WIC sobre los cambios en su vida. Aunque pueda parecer un trabajo extra, informar de los cambios le ayuda a asegurarse de que recibe todos los beneficios para los que califica.

Informe a su oficina de WIC si:

  • Se muda o cambia el número de teléfono
  • Queda embarazada
  • Un nuevo bebé o un niño menor de 5 años se une a su familia
  • Cambia su estado de lactancia

Los períodos de certificación WIC son diferentes según la etapa del embarazo en que se encuentre o la edad de su hijo. En general, las certificaciones WIC duran lo siguiente:

Para las personas embarazadas Durante todo el embarazo y 6 semanas después del parto

Para personas en periodo de lactancia: Hasta 1 año después del parto

Para padres que no estén amamantando: 6 meses después del parto

Para bebés y niños: 1 año cada vez hasta los 5 años de edad

La mayoría de los participantes de WIC tienen citas cada dos o tres meses. Su oficina de WIC programará su cita de recertificación durante una de sus visitas regulares antes de que terminen sus beneficios.

Trasladarse a otro estado mientras se recibe WIC

Cada estado gestiona su propio programa WIC, lo que significa que los alimentos aprobados pueden variar. Por ejemplo:

  • California puede permitir ciertas marcas de cereales que New York no permite.
  • Texas puede ofrecer diferentes opciones de yogur que Florida
  • Algunos estados pueden ofrecer más opciones de productos frescos que otros.

Su caso de WIC y el paquete de alimentos no se transferirán automáticamente a un nuevo estado si se muda. Informe a su oficina de WIC que se va a mudar y le darán un formulario de verificación de certificación (VOC, por sus siglas en inglés).

Sus beneficios continuarán si usted muestra prueba de que tenía WIC antes - solo asegúrese de hacer el cambio antes de que termine su período de certificación actual. Programe una cita en su nuevo estado lo antes posible para obtener más información sobre las opciones de alimentos aprobados de ese estado.

Si se muda a un nuevo estado, tendrá que recibir una nueva tarjeta eWIC. Cada estado tiene su propio sistema de tarjetas y no puede aceptar tarjetas de otros estados.

¿Qué se puede comprar con WIC?

WIC proporciona paquetes de alimentos adaptados individualmente en función de la etapa de la vida en la que se encuentre. Los beneficios de WIC para una persona embarazada son diferentes de los de una familia con un bebé o un niño de 2 años. El valor medio mensual de los beneficios del programa WIC para lactantes es de más de $130 al mes, mientras que el beneficio medio para las mujeres embarazadas o que están en el posparto se acerca más a los $40.

Su paquete está diseñado específicamente para sus necesidades de nutrición, ya sea que esté embarazada, amamantando o alimentando a niños pequeños. Aunque el programa WIC no cubre todos sus gastos de alimentación, proporciona alimentos elegidos por expertos médicos para ayudar a cubrir las carencias habituales en las dietas familiares. Tenga en cuenta que la agencia WIC de cada estado elige qué marcas y tamaños de artículos se aprueban para los paquetes de alimentos WIC.

Lo que puede recibir con WIC:

  • Frutas y verduras frescas, congeladas o enlatadas
  • Leche, queso y huevos
  • Pan integral, cereales y otros productos de granos
  • Frijoles y mantequilla de maní
  • Zumo 100% de fruta o verdura
  • Comida para bebés y leche de fórmula si es necesario

Hay siete categorías disponibles en los paquetes de alimentos WIC actualizados en 2024. Los últimos paquetes de alimentos tienen:

  • Más opciones de cereales integrales, pan y otros granos
  • Yogur y leche con menos azúcar
  • Alimentos que se ajustan a su cultura, dieta y necesidades de salud
  • Cantidades flexibles de leche de fórmula para apoyar cualquier cantidad de lactancia materna
  • Diferentes tamaños de envases para facilitar la compra

Además de estos alimentos básicos, WIC también proporciona “beneficios de valor en efectivo” que son solo para frutas y verduras. Desde octubre de 2024 hasta septiembre de 2025, el beneficio mensual de valor en efectivo es de $47 para las beneficiarias de WIC embarazadas y posparto, $52 para las beneficiarias de WIC que amamantan mayormente o totalmente y $26 para los niños.

¿Tiene restricciones dietéticas? WIC tiene opciones. Dígale a su oficina de WIC acerca de:

  • Intolerancia a la lactosa (pueden proporcionar leche sin lactosa)
  • Alergias alimentarias
  • Preferencias o restricciones alimentarias culturales
  • Condiciones médicas que requieran alimentos especiales

Recuerde: El objetivo de WIC es ayudarle a comer alimentos saludables de una manera que funcione para usted y su familia. Trabajarán con usted para encontrar alternativas que se ajusten a sus necesidades.

Comprar con su tarjeta eWIC

Hay alrededor de 47,000 tiendas de comestibles aprobadas por WIC en todo el país y eso a menudo incluye tiendas como Target y Whole Foods. Las tiendas que aceptan los beneficios de WIC tienen un logotipo de WIC en el escaparate. En lugar de cupones de papel, los beneficiarios de WIC reciben ahora tarjetas eWIC que funcionan como tarjetas de débito. Esto hace que las compras sean mucho más sencillas y discretas. A continuación le explicamos cómo aprovechar al máximo sus beneficios:

Antes de comprar:

  • Descargue la app WIC de su estado (30 estados utilizan WICShopper) para escanear artículos y comprobar su saldo.
  • Compruebe qué marcas y tamaños cubre el programa WIC de su estado

Mientras compra:

  • Busque las etiquetas «Aprobado por WIC» en los estantes de las tiendas
  • Compre sus frutas y verduras a principios de mes para no perder nada de su dinero para productos agrícolas.

Al pagar:

  • Utilice siempre su tarjeta eWIC en primer lugar, antes que SNAP u otras formas de pago.
  • Deje que el sistema de caja clasifique sus artículos WIC automáticamente (ya no necesita separar los artículos WIC)

No se preocupe si un artículo aprobado por WIC es rechazado. A veces las tiendas solo tienen que actualizar sus sistemas. Pregunte por un encargado, guarde su recibo y llame a la oficina de WIC si necesita ayuda para resolver el problema; para eso están ellos.

Su tienda de comestibles también puede ofrecer recogida en la acera, ventanillas de autoservicio y secciones especiales de alimentos WIC.

¿Se puede usar WIC para comprar alimentos en línea?

A diferencia de los beneficios de SNAP, los beneficios de WIC actualmente no se pueden usar en línea. El USDA, la agencia federal a cargo de las normas y reglamentos de WIC, propuso una nueva norma en 2023 para permitir en línea las compras de WIC. Aunque este cambio tardará un tiempo en aplicarse en todos los estados, ya se está avanzando. Por ejemplo, New Jersey planea comenzar a explorar las compras en línea de WIC en 2025.

¿Cubre el programa WIC la leche de fórmula?

WIC proporciona ayuda para la leche de fórmula basada en su situación específica. Ellos entienden que cada bebé es diferente y trabajarán con usted para proporcionar:

  • La cantidad correcta de fórmula basada en la edad y necesidades de su bebé
  • Fórmulas especiales si su bebé tiene necesidades médicas
  • Cantidades flexibles si estás combinando lactancia materna y leche de fórmula
  • Apoyo si necesita cambiar de fórmula

El personal de WIC trabajará con usted para proporcionarle lo que su bebé necesita.

Servicios de apoyo a la lactancia materna y requisitos de educación nutricional

WIC ofrece servicios gratuitos de apoyo a la lactancia. Muchas oficinas de WIC cuentan con asesoras de lactancia capacitadas que pueden ayudarle con preguntas sobre amamantar y extraer leche en el trabajo o la escuela.

WIC también ofrece educación nutricional para ayudarle a aprovechar al máximo sus beneficios. Dependiendo de su ubicación, usted puede tener acceso a:

  • Programas de aprendizaje en línea sobre alimentación saludable y desarrollo infantil
  • Sesiones en línea sobre nutrición
  • Apoyo personalizado del personal de WIC

Pregunte en su oficina de WIC qué opciones de apoyo a la nutrición y la lactancia hay disponibles en su zona.

¿Qué otros descuentos se reciben con WIC?

Participar en el programa WIC tiene otras ventajas aparte de los beneficios alimentarios mensuales y el apoyo a los nuevos padres. Su tarjeta eWIC puede hacerle recibir descuentos en facturas de servicios públicos e internet y entradas gratuitas o más baratas a miles de museos y atracciones culturales de todo el país. Reciba más información en su oficina WIC.

¿Necesita más ayuda con WIC?

WIC está aquí para ayudarle a usted y a su familia. Usted no está solo, alrededor de 6,6 millones de padres, bebés y niños pequeños utilizan el programa cada mes. ¿Quiere empezar? Encuentre su agencia local de WIC ahora.

Preguntas frecuentes sobre WIC (FAQS)

P: ¿Puedo intercambiar artículos en mi paquete de alimentos?

R: Compre con los beneficios de WIC y tendrá muchas opciones. Puede elegir qué frutas y verduras, productos integrales y marcas de cereales le convienen más a su familia. Si necesita hacer cambios a sus alimentos de WIC debido a alergias o condiciones de salud, hable con el personal de WIC en su próxima cita o llámelos para discutir sus necesidades.

P: ¿Cuánta fórmula puedo recibir con WIC?

R: Su cantidad de fórmula de WIC varía según:

  • Cómo alimenta a su bebé (solo con fórmula o combinando lactancia materna y fórmula)
  • La edad de su bebé
  • El tipo de leche de fórmula (a base de soja, a base de leche, etc.)
  • La forma que elija (polvo o líquido concentrado)

Su oficina de WIC le ayudará a determinar el número correcto de latas para apoyar sus opciones de alimentación.

P: ¿Cómo funcionan las clases en línea de WIC?

R: WIC ofrece consejos gratuitos de nutrición e ideas de alimentación saludable a los que puede acceder en línea desde su teléfono o computadora. Pregunte en su oficina de WIC qué opciones de aprendizaje hay disponibles en su zona.

P: ¿Cómo consigo asesoramiento nutricional?

R: En su primera cita de WIC, hablará con el personal sobre salud y nutrición para usted y su hijo. Pueden ayudarle a elegir alimentos que favorezcan un embarazo saludable o ayuden a su hijo a crecer fuerte. Si tiene necesidades dietéticas especiales o problemas médicos, como la diabetes, el personal de WIC puede ponerla en contacto con ayuda adicional. El apoyo gratuito para la lactancia materna y la orientación nutricional están disponibles durante todo su tiempo con WIC.

P: ¿Puedo recibir WIC si estoy en Medicaid?

R: Los niños mayores de un año y menores de cinco años deben estar inscritos en Medicaid para ser automáticamente elegibles para WIC. Las beneficiarias de Medicaid cumplen automáticamente los requisitos de ingresos de WIC si están embarazadas, acaban de tener un parto o cuidan a un niño menor de 5 años.

P: ¿Puedo recibir WIC si estoy en SNAP?

R: Las beneficiarias de SNAP automáticamente cumplen con los requisitos de ingresos de WIC si están embarazadas, acaban de tener un parto o cuidan a un niño menor de 5 años. Un niño en un hogar que recibe SNAP es elegible por ingresos para WIC.